家有跑男

文学院　张锡梅／文

2020年1月，他1米68，体重78公斤，每次体检医嘱是要减肥。我1米58，体重在合理的范围之内，BMI小于24。我经常嘲笑他，并以自己是正常的人，而他是肥胖的人来对他指点江山，激昂文字。

2021年1月，他1米68，体重64公斤，体检所有指标正常，没有了脂肪肝，没有了高血压、高血脂。我1米58，没有年轻时1尺七的腰，小肚子堆积了很多脂肪，久坐起身头会晕，颈椎偶会酸痛，入睡困难，半夜容易惊醒。出来混总是要还的，大地像陶轮一样翻转过来，他怎会放过这个机会，抓住一切可以打击的时机嘲讽我，过去我叫他土肥圆，现在他毫不留情地还给了我。

2020年1月，疫情袭来，有近两个月的时间，他没有了出差、聚会、喝酒的机会，王者荣耀也不能消除他的无聊，孩子给我们买了跳舞毯，虽然被我们嘲笑跳舞像做操一样，但是他总算找到了事情做。偶尔约我PK，当他的跳舞等级从D升到A，跳舞毯便失去了魅力。2020年上半年，偌大的校园因为没有学生，显得特别空荡，晚饭后他便拉着我走一圈校园，大概花上一个小时的时间，过了一段时间，他又对走校园不感兴趣了。跳绳、呼拉圈等等一一试过之后，他终于确定了适合他锻炼的终极魔方——跑步，晚饭过后，休息半个小时，雷打不动地去操场，每天16圈。他跑步很有特点，操场有八环，他先从第八环跑起，然后跑完一圈向内一环，跑到第一环，跑两圈，然后又逐渐向外，等跑完第八环，刚好16圈。有一天我惊讶地问这段时间怎么没有看见他打王者农药了，他很自豪地说卸载了，锻炼的时间都不够，哪有时间打游戏。

跑了半年左右，肉眼可见的大油肚没有了，皮带一扣一扣向里挪，十多年前的裤子可以上身了，过去拉不上的夹克拉链现在轻而易举地拉上了，圆圆的脸有轮廓了。于我而言，最直接的感受是晚上如雷般打呼噜的声音消失了。他经常很得意地说，那些减肥的公司怎么不找他做代言人呢，用他过去和现在的照片打广告，产品销售肯定很好。很多亲戚朋友许久未见，惊讶于他的巨变，小姑有一次偷偷问我，他是不是得什么病了，怎么瘦了那么多。

每次去商贸街买水果，提着水果，他总是很自豪地说，原来我身上的肉比这几袋水果还重，怪不得我提着水果觉得一点都不费力。买个菜，也总要掂量一下，用减去的体重和菜重作个比较，看看孰轻孰重。

2020年下半年，随着国内疫情的控制得当，亲戚朋友间开始聚会了，每次聚会，他总要把自己的减肥历程炫耀一番，然后鼓励大家管住嘴，迈开腿。在家里，天天鼓动我和孩子加入他的跑步阵营。他显然没有办法说服上辈子的情人，于是退而求其次，以多做家务为诱饵鼓动我跟他跑步。不得不说，理工男还是很会抓重点的，我就这么轻而易举地加入了他的阵营。跑步是不可能的，我就走路陪着吧。先是慢慢走，他跑两圈就超我一圈，几天之后快走，他跑三圈超我一圈，后来不服输的我也跟着跑了，第六圈他才会超过我。心理学上有21天效应的说法，人类21天可以养成一个习惯，而今我也有了晚饭后跑步的习惯，每次10圈。跑步带给我最大的好处是入睡容易了，半夜不再醒来，睡眠质量越来越高了，颈椎不再疼痛。从家到办公室大概900米，我过去是能开车绝不走路，现在除了特殊事情，不再开车，过去上五楼气喘如牛，中途要歇一次，现在能一口气上去了，还不会气喘吁吁。过去一年要感冒很多次，从2020年至今，还没有感冒过。这可能是与戴口罩有关系，但是从2020年下半年至今，除了坐公交车，我们很少再戴口罩了，所以锻炼应该是一个很重要的原因。

往后余生，继续跑步，奋起直追，坚决不做土肥圆，不奢望像他一样减掉近15公斤，也不奢望回到结婚以前的两位数字，只希望减去一些体重，能够穿更多自己心怡的衣服，身体更加