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女人健康才美丽


发布日期:2021-10-29 浏览:

文学院 赵淑琴


说到女人的美丽,没有女人不喜欢,女人可以为美赴汤蹈火,在所不惜;而健康呢,可能很多年轻女人就不会太在意了。

上个世纪七八十年代,正是“吾家有女初长成”的年纪,对美的追求势不可挡。记得当时由于文革的影响,物质生活水平不高,很多家庭还相对贫困。我家就两姊妹,情况稍微好点,每年都有新衣服穿。关键是三舅舅在青海当兵,买回很多彩色毛线,经过母亲的巧手制作,一件漂亮的毛衣就妥妥的穿在了身上。因为对毛衣的痴迷,冬天不管多冷都不穿棉衣,就两件毛衣轮换着穿。不管母亲天天跟我叨叨“女孩子家穿少了,以后老了就这里疼那里痒了。”我把母亲的话当成耳旁风,照样我行我素,还是穿着好看的彩色毛衣上学放学,臭美得不行。心理还直笑母亲“我才十多岁,离老还早着呢。”参加工作后,夏天我喜欢穿短裙,只想露出修长的腿。母亲也是天天追在我后头说“穿不得短裙呢,老了腿会疼的。”我照样听不进去母亲的话。心理还是笑母亲“我才二十几岁,离老还早着呢。”直到我生了儿子,也没有改了穿短裙的习惯。

可是好景不长,到我四十出头的某一天,照镜子时突然发现脸上若隐若现长了斑,这对爱美的我来说无疑是沉重的打击。我开始进美容院做护理,开始买各种各样的高档化妆品涂抹。可是万万没想到,我费了很多时间和精力捣腾的这张脸依然斑斑点点,心里特别失望和难受。学医的同学知道我的情况后,直截了当告诉我,别浪费钱了,还是调理身体吧。我不服气,心想脸上长斑和身体有什么关系,不就是云南紫外线强,不就是没有用对化妆品,我继续一意孤行进美容院。可糟糕的是,我脸上的斑点不但没有减少,感觉还越来越多,我不得不考虑我学医同学的建议了。我找中医进行调理,还上网查找各种健康资料,买各种与健康相关的书籍认真阅读,我终于明白我长斑的真正原因还真的跟身体有关。

所以女人,先有健康,才有美丽。只有身体好了,才能从里到外透出良好的气色和精神状态。懂得了健康的重要,我就从好好吃饭、好好睡觉、好好运动开始爱自己。我坚持11点以前按时睡觉,俗话说“吃人参不如睡五更”,良好的睡眠才是最重要的养生之道,才是美丽的前提。为了有一个好的睡眠,我在睡前调整心态,保持思想安静,情绪稳定,不让自己忧虑和烦恼,也不让自己过度兴奋。睡前想想自己这一天遇见的美好,想想高兴的事,就能美滋滋入睡。另外健康的身体一定与饮食、运动有关。《黄帝内经》很重视身体与饮食的关系,强调饮食搭配一定要合理,不能天天大鱼大肉,要“五谷为养”,一个“养”字可以感受到五谷的重要性。《红楼梦》里宝姐姐说林妹妹身体不好的原因就是不食五谷,不食五谷身体肯定得不到足够的营养,林妹妹就是吃人参也补不回来啊!宝姐姐就不一样了,坚持吃五谷,所以聪明、健康,当然也漂亮。明白了养生的重要,我坚持自己做一日三餐,从不马虎。我特别重视早餐,因为人体80%的营养都来自早餐。我的早餐有各种五谷熬制的粥,有鸡蛋、牛奶、水果、坚果,还有馒头、面包这些碳水化合物。没课的早上,我穿上漂亮的衣服,提上漂亮的买菜篮,走进菜场买各种各样新鲜的蔬菜。我不再给儿子吃烧烤、肯德基,也不给他喝任何冷饮,而是亲手为他合理设计饮食,让他每天喝牛奶、酸奶,吃蔬菜、水果,经常带他到户外活动,接受阳光和新鲜空气。鼓励他参加足球、乒乓球训练班,强健身体。我还将自己的这套健康理论推荐给父母,并且督促老父老母坚持合理饮食,适当运动。值得欣慰的是,我的付出有了回报,儿子健康帅气,长到了一米八四;我的老父亲今年已经九十二岁,但身体硬朗,腰不躬背不脱,还能像年轻人一样做“俯卧撑”“跳蛙跳”(我知道后坚决制止了老父亲,毕竟年纪大了,开不得玩笑)。我的母亲也八十多了,可天天还买菜做饭,在锅碗瓢盆中找到快乐和满足。我的老父老母还会玩智手机,经常跟远在昆明的重孙视屏,看到重孙子的各种可爱,二老脸上开了花。也许,这就是健康的意义、这就是活着的意义。

我爱美,但我更爱健康,只有健康了,才会更美。我也一把年纪了,但还能吃能睡、能跑能跳,还可以参加各种年轻人的活动,在排球场上运动两三个小时也不觉得累;我真的感觉自己很有活力,很“青春”,这是一种心的青春、情的青春、生命的青春,这是我重视健康的结果。

只要有机会,我就跟周围人说健康。我常常告诉身边的女孩子,不要喝冷饮,不要穿露肚脐的衣服,不要穿短裤,要坚持锻炼,要有好的心态……因为身体无比重要。身体好了,才能活得更好、更美;才能每天看日出日落、赏风花雪月;才能永远十八,永远风情万种!